Arı Poleninin Faydaları

Arı Poleninin Faydaları

Arı Poleninin Faydaları

Bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler için arı poleninin faydalarını , Bilçek Emar web sitesinde sizler için derledik.

Arı poleni; zengin aminoasit, karbonhidrat ve polifenolik madde içeriği ile bir insanın günlük temel beslenme ihtiyaçlarını karşıyalan mucizevi bir besin kaynağıdır.

Yapılan bir araştırmaya göre; 100 gram arı poleninin, yetişkinlerde günlük olarak önerilen aminoasit, vitamin ve mineral miktarınıkarşıladığı tespit edilmiştir.

Sindirimi sadece 2 saat süren arı poleni, araştırmalara göre insan vücudu tarafından en kolay hazmedilen ve içerdiği esansiyel ve gıdalarla en hızlı şekilde vücutta dolaşıma giren besinlerdendir.

Arı poleni nedir, nasıl toplanır?

Arı poleni, geçmişten bugüne en besleyici şifa kaynaklarından biri olarak kabul ediliyor. Polenler, arıların taşımacılık işini profesyonelce yaptığı ve asırlardır sürdürdüğü tozlara deniyor.

Baldaki mucizelerin bir nevi hammaddesi olan arı polenini toplamak için kovanların girişine polen tuzakları arıcılar tarafından yerleştiriliyor ve bu tuzaklar sayesinde arıya herhangi bir zarar vermeden kovanlarda yer alan polenler toplanıyor.

Arıların kovana girerken kanatlarından tuzaklara düşen bu polenler, kurutularak tüketilebilir hale geliyor. Vitaminler, mineraller, proteinler, lipidler, yağ asitleri, enzimler, karotenoidler ve biyo flavonoidler açısından zengin olan arı poleni bağışıklık sistemini güçlendirerek birçok hastalığın oluşumunu engelliyor.

Bu nedenle de Alman Federal Sağlık Kurulu arı polenini resmen bir ilaç olarak kabul etmiştir.

Arı poleni neye iyi gelir?

  • Solunum yolu hastalıklarına iyi gelir
  • Kemik erimesini önler
  • Kansızlığa iyi gelir
  • Enerji verir
  • Saçları güçlendirir
  • Zekayı geliştirir
  • Antioksidan etkisiyle hastalıktan korur
  • Hücre oluşumunu ve onarımını kolaylaştırır
  • Yaşlanma sürecini yavaşlatır
  • Kılcal damarları güçlendirir
  • İltihaplanmayı azaltır
  • Bağışıklık sistemini güçlendirir
  • Kolesterol seviyesini düşürür
  • Karaciğer zehirlenmesine karşı korur
  • Stresi azaltır
  • Yağları yakar
  • Yumartalık ve sperm kalitesini artırır

Arı polenini kimler tüketmeli?

Toplumda genel kanı arı poleninin de çiçek poleni gibi alerjiye yol açabileceği şeklindedir. Ancak bilimsel araştırmalar bu bilgiyi desteklemiyor. Aksine araştırmalara göre arı poleninin alerjiye karşı etkili olduğu gözlenmiştir.

Yine de eğer arı poleni tüketimi konusunda endişeniz varsa arı poleni kullanılmadan önce kol dirsek iç kısmınıza bir miktar sürüp üzerini kapatarak bir gece bekletin eğer
kızarıklık olursa arı poleni kullanmayın.

Eğer bir kızarıklığa yol açmadıysa, önce birkaç gün ufak miktarlarda daha sonra günde yarım veya bir çay kaşığı tüketmenizde bir sakınca yoktur.

Arı poleni nasıl tüketilmeli?

Arı poleni mutlaka buzdolabında, soğukta bekletilmelidir. Çünkü sıcakta beklediğinde içerisindeki karbonhidratlar nedeniyle özellikle hastalık yapan mikropların gelişimi için ideal ortam oluşur.

Arı polenini günde 1 tatlı kaşığı kadar bal veya süt ile karıştırılarak tüketebilirsiniz. Demir eksikliği olan kişilerin ise günlük 3 tatlı kaşığı kadar arı poleni tüketmelerini tavsiye ediyoruz.

Çocuklar için ise 3-5 gr'lık bir tüketim yeterlidir. Yaş aralığı 2-6 olan çocuklar için ise günlük tüketim 2 gr olmalıdır.

Arı polenini yaşam kalitenizi artırmak için beslenme alışkınlığınıza eklemeyi ihmal etmeyin.

Sağlıklı günler.